Jestem tu i teraz Projekt mindfulness Pokaż okładkę
Dostępny powystawowy egzemplarz !
23,71 zł

Jestem tu i teraz Projekt mindfulness

ksiazki-nowe

Stan książki: Nowa

Mindfulness to trening uważności, koncentracji, podczas którego uczymy się rozwijać świadomość własnego ciała i umysłu, radzić sobie z naszymi zachciankami i przymusami wewnętrznymi, rozumieć swoje miejsce na ziemi. Przyglądamy się naszym uczuciom, nie oceniając ich. Zachowujemy się jak obserwatorzy z zewnątrz, zwracając uwagę na nasilenie naszych emocji i uczucia, jakie wywołują w nas, jednak bez rozpamiętywania ich czy ich konsekwencji.

Więcej szczegółów

23,71 zł

MUZA - 0632

Stan: Brak w magazynie

Dodaj do koszyka
Wysyłka
Telefon Poczta Polska od 4,50 zł
w ciągu 1-2 dni od nadania
DPD Kurier DPD od 11,99 zł
w ciągu 1 dnia od nadania
w ciągu 1-2 dni od nadania Sposób dostawy: Kurier DPD (Płatność z góry)
Darmowa dostawa od: 150,00 zł

Mindfulness to trening uważności, koncentracji, podczas którego uczymy się rozwijać świadomość własnego ciała i umysłu, radzić sobie z naszymi zachciankami i przymusami wewnętrznymi, rozumieć swoje miejsce na ziemi. Przyglądamy się naszym uczuciom, nie oceniając ich. Zachowujemy się jak obserwatorzy z zewnątrz, zwracając uwagę na nasilenie naszych emocji i uczucia, jakie wywołują w nas, jednak bez rozpamiętywania ich czy ich konsekwencji.

„Jestem tu i teraz” zawiera kreatywne ćwiczenia, które inspirują do poznawania świata z większą ciekawością, bycia bardziej uważnymi w codziennym życiu i wykorzystywania swojej kreatywności.

Ponad 80 ćwiczeń i instrukcji oraz sekcja do prowadzenia własnych notatek z treningu. 

To idealna pozycja dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą, jak wiele może dać trenowanie uważności, jak również dla tych, którzy mają już dużą praktykę w prowadzeniu na co dzień pełnego, harmonijnego życia. To wspaniałe uzupełnienie tradycyjnych książek o mindfulness. A interaktywne podejście w niej zawarte czyni ją idealnym prezentem dla przyjaciół, który jeszcze z mindfulness się nie zetknęli.

  • Tytuł oryginału: I am here now. The Mindfulness Project
  • Wydanie: 1
  • Data wydania: 14.09.2016
  • Oprawa: miękka
  • Liczba stron: 264
  • Format: 14.0 x 20.3 cm
  • ISBN: 978-83-287-0462-6
  • Autor: Alexandra Frey, Autumn Totton
      23,71 zł